体を本質的に変えられるピラティス

コアトレーニングと体の歪みの矯正によって、太らない体作りや免疫力の向上、肩こりや腰痛の改善など体を本質的に変える効果が期待できるというピラティスですが、さらに効果的に行うために専用のマシンであるリフォーマーを使ったレッスンを受けられる日本初のピラティススタジオがBDC PILATESです。

リフォーマーを使うことでマットだけでは支えることの難しい体の部位をしっかりとサポートすることで、本来意識するべき細かいインナーマッスルの動きに集中できるというメリットがあり、ピラティス初心者でもより効果を実感できるレッスンを受けることができます。

レッスンはグループレッスンとプライベートレッスンに分かれ、クラスも自分に合ったものを選べ、無理なく続けられるようになっています。